Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2021
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 109,66g | Eiwit: 202,61g | Kolhy: 67,22g.
Ontbijt: Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Süt (Yağsız), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Na Ontbijt: Şekersiz Türk Kahvesi. Voor Lunch: Proteinli Atıştırmalık. Lunch: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Na Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Voor Diner: Kefir, Fındık. Diner: Şakşuka, Karışık Yeşil Salata, Haydari, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Andere: Salam, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aykutkitapcioglu's Gewicht Geschiedenis
|