|
Too much weekend over indulging.
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 59,25g | Eiwit: 96,29g | Kolhy: 148,32g.
Ontbijt: Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Berocca Berocca. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crispbread. Diner: Cottage Cheese , Egg, Lettuce, Baked or Grilled Salmon, Twix Biscuit Fingers, Cheddar Cheese, Onions, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Crisps, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. meer...
|
|
2933 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
 Reacties
22 jun 21 door lid: Anne_145
|
I’m in my fifties too. Run a lot and stay fit.
Just good to enjoy yourself sometimes.
22 jun 21 door lid: Jasonschofield1
|
I go for quality rather than quantity nowadays!
22 jun 21 door lid: Anne_145
|
we all need treat's at time's Jason so I say good on you and tomorrow is another day.xx
22 jun 21 door lid: Rach.😘xx
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jasonschofield1's Gewicht Geschiedenis
|