хороший результат , но завтра на юбилей, как не наедаться.((((??
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1346 kcal
|
Vet: 35,36g | Eiwit: 50,42g | Kolhy: 144,09g.
Ontbijt: Любятово Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной, Говядина Отварная. Diner: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Окей Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной. Snacks/Andere: Кока-Кола Кола, Виски, Семейка Озби Баранки, Зеленое Яблоко, Карамель, Джаз Фундук. meer...
|
|
2126 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 9 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 5 uren, Stilstaan - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|