|
60kg aja dulu targetnya..katanya sih kalo tb 165cm 60kg juga udah termasuk ideal..mulai aja dulu
daripada tidak sama sekali 😦😦🧐🧐
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1216 kcal
|
Vet: 26,81g | Eiwit: 31,39g | Kolhy: 219,15g.
Ontbijt: Nasi Putih, Telur Dadar, Labu Dimasak, Good Day Kopi. Lunch: Telur Rebus, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Tumis Buncis, Nasi Putih. Diner: Kentang Rebus. meer...
|
|
1816 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 21 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ida widyana's Gewicht Geschiedenis
|