|
Hafta içinde tartıldım bir kaç kez 58 lere çıkmıştım bir iki günlük kaçamağın yüzünden. Ama artık asıl tartılma günlerimi Cumartesiye aldım, buraya kilo girişlerimi o gün yapacağım ve dikkate aldığım kilo bu olacak. 57,40 a indim neyseki bugüne kadar...Bu hafta diyete ve bu uygulamaya başlayalı tam 3 hafta oldu. 60,60 dan 57,40 = 3,20. 50 kg ah sana bir ulaşsam...
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 18,74g | Eiwit: 38,08g | Kolhy: 233,86g.
Ontbijt: Coffee with Milk, Apricot. Lunch: Apricot, Yellow Sweet Corn , Nectarine, Cherry Tomatoes. Diner: Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Semolina (Cooked), Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|