|
неожиданно, наверное вчерашние набеганные 4 км после ужина и упражнения с резинками дали такой результат. Надо сегодня повторить.))
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1196 kcal
|
Vet: 64,45g | Eiwit: 63,21g | Kolhy: 93,01g.
Ontbijt: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Дав Айс Большой Сахарный Рожок. Diner: Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
439 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Google Fit - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|