|
Отёки от жары и бестолковое питание во время переезда не сильно ухудшили ситуацию)) всего +0.5, думала, будет хуже. Но меняю стратегию. Цель до 07.07 хороша, но сдвига на конец июля
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2154 kcal
|
Vet: 106,88g | Eiwit: 73,75g | Kolhy: 188,11g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Мираторг Фарш "Домашний", Шебекинские Макароны Перья, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Diner: Strongbow Сидр Яблочный, Heinz Соус Цезарь, ВкусВилл Котлета из Трески, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Snacks/Andere: Любятово Галеты Классические, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Яблоки Гала, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
1953 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|