Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2021
|
119,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 29,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2717 kcal
|
Vet: 117,51g | Eiwit: 106,70g | Kolhy: 363,78g.
Ontbijt: Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кабачок, Чай с Лимоном и Сахаром, Эдельвейс Айран. Lunch: Snickers Сникерс, Картофель Отварной, Яйцо, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлеб Черный. Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Хлеб Зерновой, G-Balance Айран. Snacks/Andere: Зеленый Попугай Семечки Тыквенные, Белый Хлеб, Миндаль. meer...
|
|
3105 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 uur en 8 minuten, жим гантелей вверх - 1 minuut, жим гантелей сидя - 30 minuten, наклоны вниз с гантелями - 3 minuten, Rusten - 22 uren en 18 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|