|
Kmrn cheating day(bbq, nasi byk,snack, cake keju) Its okay,biasanya cepat turun lagi stl ke jalur yg benar😊💃
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 38,15g | Eiwit: 67,80g | Kolhy: 178,36g.
Ontbijt: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Nasi Goreng Ayam. Diner: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Susu Coklat, Sayur Campuran, Psyllium Husk Serat Sehat, Bawang Bombay Dimasak , Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andere: Tahu Goreng, Sunpride Pisang Single. meer...
|
|
1805 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|