|
arkadaşlar birşey sormak istiyorum son 4 kilom kaldığı için 3 haftadır sıkı bir diyet yapıyordum son kontrolümde son 1,7 kilo kalınca diyetisyenim bu hafta çok sıkı bir diyet verdi ki haftaya kilo korumaya geçebileyim diye ama son 3 gündür sağlıklı beslenmeme rağmen mideme sürekli yemek yedikten sonra kramplar giriyor anlamadım sizce nedeni nedir
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
896 kcal
|
Vet: 41,61g | Eiwit: 56,96g | Kolhy: 73,71g.
Ontbijt: Spagetti, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Diner: Dost Ayran, Badem. meer...
|
gewichtsbehoud
|