Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2011
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 57,41g | Eiwit: 66,11g | Kolhy: 176,25g.
Ontbijt: Vanilla Whey Protein Powder, Creamy Peanut Butter, Toasted English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), Coffee. Lunch: Sun Luck stirfry sauce, Fully Cooked Long Grain Brown Rice, extra firm tofu, red pepper, broccoli. Diner: red leaf lettuce, Benefiber Plus Calcium, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), HM WHOLE WHEAT SPIRIALS, Earth Balance Natural Buttery Spread, Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture). Snacks/Andere: Chocolate Covered Macadamia Nuts, Chocolate Covered Macadamia Nuts, Milk (Nonfat), Iced Brewed Coffee (Venti). meer...
|
|
3356 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, elliptical - 52 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 38 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
squery's Gewicht Geschiedenis
|