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Spuren vom WE sind schon auch da, es gab ja viel und gutes zum Essen :-)
Natürlich auch ein /zwei Gläschen Wein....
Daher nun die Woche über wieder nix mit Alkohol und so wenig wie möglich Kohlehydrate ... jedoch heute bei der Wärme müssen es mal paar Pellkartoffeln sein ..
Kommt gut duurch den sonnigen Tag alle
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67,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1131 kcal
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Vet: 45,05g | Eiwit: 64,53g | Kolhy: 118,10g.
Ontbijt: Zitronensaft, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. Lunch: Gekochtes Ei, Gurkensalat, Pellkartoffeln, Magerquark. Diner: Erdbeeren, Blaubeeren, Kiwi. Snacks/Andere: Eat Natural Protein Packed . meer...
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2133 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 45 minuten, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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