|
Setelah seminggu lebih eat what i want dan back on track,tidak nimbang,dan balik lagi ke angka ini hehe,utk beberapa saat aku mutusin buat ga nimbang bb dulu ah,tp tetap defkal dan wo. Hwaiting🤩👍🏿
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1381 kcal
|
Vet: 37,67g | Eiwit: 30,79g | Kolhy: 233,03g.
Ontbijt: Granola Addict Regular Rolled Oat, Madu, Mangga. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rendang, Martabak Manis, Nasi Putih. Diner: Pisang. Snacks/Andere: Kue Pancong. meer...
|
gewichtsbehoud
|