|
Kalau dulu pas dapat tamu bulanan bisa nya mager, eh sekarang setelah mencoba hidup sehat dan jaga pola makan plus banyak gerak, gak ada lagi ada alesan..Kemari hari ke 2 haid malah mencapai record tertinggi jalan kaki 11.4 km wow banget sih buat saya..😊😊😊.
terus bergerak..semangaat 💪💪💪
|
45,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
954 kcal
|
Vet: 22,12g | Eiwit: 34,02g | Kolhy: 159,43g.
Ontbijt: Captain Oats Rolled Oats, Brownies . Lunch: Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Jicama, Beef Lungs, White Rice. Diner: Tempeh (Cooked) , White Rice. Snacks/Andere: Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Banana. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|