Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2011
|
137,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1807 kcal
|
Vet: 49,07g | Eiwit: 206,47g | Kolhy: 137,99g.
Ontbijt: great value high fiber cinnamon swirl oatmeal-before workout, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-before workout, skim milk-before workout. Lunch: Organic Green Tea, country crossings pepper jack cheese singles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, hard egg, lettuce. Diner: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), country crossings pepper jack cheese singles, wylwood mixed veggies. Snacks/Andere: Bologna, country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread-toast, hard egg, Banana, Coburn Farms Yogurt-after workout, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-after workout, fish oil, skim milk-after workout, chicken breast, Tap Water. meer...
|
|
4729 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren en 10 minuten, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, elliptical - hill program - 12 res - 35 minuten, ab crunches - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loosinisfun's Gewicht Geschiedenis
|