Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2014
|
101,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1379 kcal
|
Vet: 45,58g | Eiwit: 50,00g | Kolhy: 196,39g.
Ontbijt: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Holsum Wheat Club Bread, Maga Cream of Corn Cereal. Lunch: Pasta with Meat Sauce. Diner: Black Pepper, Kroger Coarse Kosher Salt, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Fresh), Chiquita Kiwi Strawberry Juice, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Vanilla. Snacks/Andere: Apples, Regular Coffee. meer...
|
|
3085 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yogibearsamrah's Gewicht Geschiedenis
|