Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juli 2021
|
112,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Vet: 37,54g | Eiwit: 132,01g | Kolhy: 154,96g.
Ontbijt: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Lunch: Brussels Sprouts, Smart Balance Light with Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Cod. Diner: Best Choice Cut Green Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Andere: Honeycrisp Apples, Watermelon. meer...
|
|
3002 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Afwassen - 5 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dufrain's Gewicht Geschiedenis
|