Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 juli 2021
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 74 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 52,30g | Eiwit: 196,50g | Kolhy: 53,95g.
Ontbijt: Капуста, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой). Diner: Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Andere: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . meer...
|
|
4785 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 2 uren en 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Workout - 45 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
little_denyy's Gewicht Geschiedenis
|