|
Riktigt stressig dag på jobbet (nästan alla ordinarie är på semester). Sprang runt och lyfte tunga saker i princip hela dagen. Har aldrig varit så svettig i hela mitt liv, på skiftets 11 timmar så var min t-shirt aldrig torr. Har inte varit såhär utmattad på länge. Men om man väljer att se detta positivt: en bra workout. Nya tag idag! 34 dagar kvar till semester.
|
98,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 38,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
989 kcal
|
Vet: 73,92g | Eiwit: 62,28g | Kolhy: 17,60g.
Ontbijt: Njie ProPud Chocolate, Sardiner i Olja (på Burk), ICA Skagenröra. Lunch: Cashewnötter, ICA Mandlar, ICA Petit Brie. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|