Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 februari 2011
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1212 kcal
|
Vet: 54,67g | Eiwit: 59,46g | Kolhy: 123,63g.
Ontbijt: Provolone Sliced Cheese, Premium Roast Beef Cured, Sandwich Wheat Bread, trader joe's seaweed. Lunch: Lo-carb Monster Energy, lean pocket pizza. Diner: hard boiled eggs, spicy asian trader joe's , Cheese Heads Original String Cheese, Baby Leaf Spring Mix, onion, Tomatoes, diet ginger ale. Snacks/Andere: pumpkin and cranberry loaf, Pistachio Nuts, edamame crackers, aged white cheddar puffs. meer...
|
|
3028 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 35 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
started pushups and ab workout (Mon) 2/21 and ran for the first time Tuesday (2/22). I feel like I'm building muscle.
23 feb 11 door lid: arodriguez888
|
|
arodriguez888's Gewicht Geschiedenis
|