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Semana passada fiquei tão perdido na alimentação que só perdi 200g em 6 dias, tive uma alimentação muito desbalanceada, comendo muita vez no dia mas com pouca caloria, mas acredito que o facto de comer várias vezes ao dia prejudica a perda de peso, daqui a 6 dias atualizo-vos
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93,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1055 kcal
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Vet: 34,51g | Eiwit: 61,98g | Kolhy: 134,93g.
Ontbijt: Ovo Mexido. Lunch: Continente Melancia, Uvas, Pingo Doce Bifes de Peru. Diner: Salsicha de Carne de Vaca, Pão Branco, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Uvas, Uvas, Arroz Doce. meer...
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3691 kcal
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Activiteit:
3km - 34 minuten, tabata 14 min - 14 minuten, andar 6km - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 15 uren en 1 minuut, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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