Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2021
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1361 kcal
|
Vet: 37,70g | Eiwit: 76,36g | Kolhy: 183,10g.
Ontbijt: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal, Kaldu Jamur, BonCabe Boncabe, Telur Ceplok. Lunch: Kerupuk Beras, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Babi Cincang, Daging Babi. Diner: Telur Ceplok, Nasi Merah. Snacks/Andere: Buah Naga, Jeruk, Es Kopi dengan Susu dan Gula, NUDE Vegan Matcha Cookies, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. meer...
|
|
1521 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sharon siahaan's Gewicht Geschiedenis
|