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Das Drohen hat geholfen, die Waage hat eingelenkt. Viel mehr Disziplin als die letzten 2 Tage geht auch nicht. Und nun weiter so, ich will endlich die 8 sehen!
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90,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1666 kcal
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Vet: 98,81g | Eiwit: 98,38g | Kolhy: 87,57g.
Ontbijt: Gut & Günstig Beerenmischung, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gekochtes Ei, Penny Ready Hähnchen Brustfilet, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Mitakos Feta Light. Diner: Penny Markt Gouda Gerieben , All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Grillmeister Grilltaler Kräuter. Snacks/Andere: Storck Riesen, Giotto Giotto , Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Mühlenhof Snacks Salamio. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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