Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 februari 2014
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 37,9 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2361 kcal
|
Vet: 75,87g | Eiwit: 85,44g | Kolhy: 295,40g.
Ontbijt: Scitec Nutrition L-Glutamina, Gold Nutrition Total Casein, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Nozes de Nogueira, Canela, Bananas, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Café Expresso. Lunch: Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Feijoada. Diner: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Chouriços, Sopa de Feijão, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Café Expresso. Snacks/Andere: Scitec Nutrition L-Glutamina, Amêndoas sem Casca, Figo Seco, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. meer...
|
|
3523 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|