|
yorumsuz. yine geldik. şeker ve un tuketmiyordum bu arada ama porsiyon kontrolünun önemini ve sürekli karpuz yemenin zararını anlamış oldum. nekadar kilo aldırıcı bir meyvesin sen 🍉. ketoya donussss
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1312 kcal
|
Vet: 98,86g | Eiwit: 89,48g | Kolhy: 19,70g.
Ontbijt: Sızma Zeytinyağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Keten Tohumu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz. Snacks/Andere: Koska Tahin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kızılay Doğal Maden Suyu, Yumurta, Lezita Aç Ye, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|