Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2021
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 62,39g | Eiwit: 86,14g | Kolhy: 146,42g.
Ontbijt: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah, Anlene Gold Plus Coklat, Stroberi. Lunch: Gula Pasir, Nanas, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Telur Rebus, Sawi Hijau. Diner: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Nasi Putih, Nasi Merah, Borges Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Fitbar Fitbar Choco Delight, Sawi Hijau, Kimbo Probites German Bratwurst. meer...
|
|
2036 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
saxhinamiya's Gewicht Geschiedenis
|