Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2021
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1219 kcal
|
Vet: 38,54g | Eiwit: 111,50g | Kolhy: 116,42g.
Ontbijt: 火龍果, 藍莓, Bob's Red Mill Flaxseed, KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, 澳洲原片大燕麥, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds. Lunch: 紫菜蛋花湯, 魷魚, 櫛瓜, 雞大腿肉（烘烤）, 雜糧飯, 菠菜. Diner: 牛肉, 玉米筍, 番茄, 萵筍, 鴻喜菇, 雞胸肉, 金針菇, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Andere: Nutrabliss by watsons 天然原生杏仁. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ieong4's Gewicht Geschiedenis
|