|
Karbonhidrat batağına düştük kurtulamıyorum.Eskisi gibi sağlıklı beslenmeye adapte olamıyorum.Spor yapmak içimden gelmiyor.
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 58,06g | Eiwit: 53,13g | Kolhy: 244,27g.
Ontbijt: Sade Kek. Lunch: Salçalı Makarna, Salatalık, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Simit. Diner: Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Andere: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Hocam tamam bu diyorum hallolacak diyorum zaten tatlı sevmem şeker de yemem ama yulaf işin içine girince hatlar kopuyor yulaf makarna derken protein düşüyor.Şu an sadece yürüyüş var hayatımda.Çok nadir de ağırlık egzersizleri ama haftada üç yapıyorum ya aşırı ağrım oluyor.Çoğunlukla da eklem ağrısı.Doktora gidiyorum bir şey yok.Bu dengesizlik beni yoruyor.
13 jul 21 door lid: betülyldz0
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
betülyldz0's Gewicht Geschiedenis
|