Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2014
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2193 kcal
|
Vet: 50,45g | Eiwit: 174,91g | Kolhy: 314,90g.
Ontbijt: Beachbody Shakeology - Vanilla, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Double Chocolate Chunk. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Cheerios, JFC Shrimp Shumai. Diner: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), HEB Chicken Breast Deli Shaved, El Milagro White Corn Tortilla. Snacks/Andere: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Toasted Oats Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Great Value Bran Flakes Cereal, JFC Shrimp Shumai. meer...
|
|
3360 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, 10 mile run - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|