|
selamlar 1 hafta boyunca istanbula gitmek zorunda kaldım haliyle diyetim baya bi bozuldu yememem gereken şeyleri yedim vs vs şimdi eve geldim ve yarın diyete başlamam gerekiyor. tavsiye edeceğiniz diyet varsa yorumlara yazabilir misiniz? umarım motivasyonumu tekrar kazanırım şimdiden tşkler ❤️
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
748 kcal
|
Vet: 17,22g | Eiwit: 28,93g | Kolhy: 120,02g.
Ontbijt: Ekmecik Kanepe , Migros Labne, Biber. Lunch: Çiğ Köfte. Diner: Salçalı Makarna. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
|
|
Aynı şeyi bir hafta önce ben de yaşadım, farklı bir şehire gittim ne kadar dikkat etsem de zararlı şeylerden yedim spor yapamadım. Geldiğimde kilo almış hissediyordum ama tartılmadım. Sağlıklı yaşamıma ve sporuma geri döndüm kilo bile verdim bu hafta. Size tavsiyem eski düzeninize ve sporunuza dönün. Bu hafta da tartılmayın, başarılar dilerim 🌺
14 jul 21 door lid: emilyy.u
|
2-3 gun Glutensiz ve/veya vegan beslenme hizli odem attiracaktir
14 jul 21 door lid: bunebune
|
14 jul 21 door lid: Ketofaji
|
Ben tatilden sonra diyetisyenbuse nin yaz detoksunu yaptım ödemim gitmişti
14 jul 21 door lid: Kevserra
|
TABİİ Kİ ARALIKLI ORUÇ TAVSİYEM
14 jul 21 door lid: praise.ash🐨
|
intermittent fasting, low carb
14 jul 21 door lid: berosedo
|
ilk üç gün bol su ve sıvı alın katı gıda çok az alın ve 10000 adım atın .. hemen düzene girin.. ödemler gitsin
14 jul 21 door lid: arslankemaltr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Meloooos's Gewicht Geschiedenis
|