|
Diyete ve spora başlayalı 1,5 ay oldu. Bu hafta -500gr, toplamda -4kg. Yavaş olsun, acelem yok, kalıcı olsun önemli olan o. Hedef hala 50kg, yola devam...
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 36,58g | Eiwit: 31,49g | Kolhy: 112,01g.
Ontbijt: Green Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Honey , Black Olives, Sütaş Süzme Peynir, Plain Crepe, Coffee with Milk. Diner: Yellow Sweet Corn . meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|