Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2021
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 50,2 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
890 kcal
|
Vet: 42,67g | Eiwit: 65,06g | Kolhy: 63,29g.
Ontbijt: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Lunch: Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, Egg, Brookfield Cheddar Cheese. Diner: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Andere: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Bagels Forever Sesame Bagel, Great Value Light String Cheese, Strawberries. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
17 jul 21 door lid: Sarah1950
|
17 jul 21 door lid: lonniehuffman
|
I wish that would rub off on me. I'm having a difficult time losing anymore. I need to get my heart-rat up more, add more weights while doing cardio: ankle-weights/wrist-weights, etc., or cut-out 200 more calories from my RDI. =(
17 jul 21 door lid: Slow Meta
|
19 jul 21 door lid: damablack13
|
21 jul 21 door lid: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kim.sager's Gewicht Geschiedenis
|