|
como ya ea costumbre domingo a domingo pesandome, les cuento que he ido bastante bien, elimine la sal, los cho, azucares de mi dieta y consumido más alimento saludable, pase de tener una presión de 220 a mi última que fue de 137!!! cambios drásticos, además me siento espectacular físicamente, duermo mucho mejor, y no me levanto al baño a cada rato, no ando cansado y etc... en fin ha sido buenísimo los cambios, todo también salgo a caminar más de 1 hr y eso ayuda ñ!! poco a poco haciendo cambios!
|
145,9 kg
Tot nu toe verloren: 30,1 kg.
Nog te gaan: 61,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|