|
Праздники не проходят даром, сразу привес:( Как научиться не есть лишнего и вредного за праздничным столом?!
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2039 kcal
|
Vet: 72,53g | Eiwit: 70,51g | Kolhy: 282,12g.
Ontbijt: Рот Фронт Василек, Слобода Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Иней Колбаса Докторская Гост, Сыр, Яйцо Куриное, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Запеченная или Жареная Форель, Перловка Отварная. Diner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Жевательная Резинка (с Сахаром), Sula Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Виноград. meer...
|
|
2506 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|