Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2014
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1694 kcal
|
Vet: 26,05g | Eiwit: 139,96g | Kolhy: 236,74g.
Ontbijt: Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, General Mills Cheerios, Great Value Bran Flakes Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Smoked Honey Ham (Cooked), El Milagro White Corn Tortilla, Lucerne Light String Cheese. Snacks/Andere: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Bananas, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. meer...
|
|
2759 kcal
|
Activiteit:
4 mile run - 30 minuten, Core Training - 42 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 18 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|