_ma_li_na_'s Logboek, 24 jul 21

Привет, на сколько ккал вчера покушала ? 

Привіт, на 1300 ккал😅 і цього було достатньо аби був мінус.  

Вот видишь как всё индивидуально )Я б в обморок упала на 1300 )))) 

Ну я якшо чесно шось теж трохи холодна була, але якшо на 1500 ккал вага не падає тоді треба меньше їсти, я б хотіла з‘їсти пів відра і не поправитись😅 

А я вот на 1300 калорий спокойно себя чувствую и пытаюсь всегда так питаться, вес конечно уходит, но медленее. А было так, что в день выходило на 1000 калорий - вес сразу сбегал, но это не есть хорошо. Лучше медленно, но уверенно. 

Дарія, у мене теж так як і у вас, але боюсь харчуватись на 1000 ккал так як це шкідливо + цю щей волосся жменями вилазить 

Дарья, прошу, ніколи, ніколи, не казати про 1000 ккал. 1300 це допустимий ДЕФІЦИТ (не норма) лише якщо ви ліліпут який майже не рухається (145 см зріст десь). Не розповсюджуйте психологічні захворювання, від них дуже важко лікуватися. Сьогодні відео дивилась на ютубі. Всім рекомендую канал Клатч. Там є про рпп. Може здатись не по темі. Але як на мене якраз реально важливі речі.  

Так, я же не говорю, что нужно так питаться. просто в день так выходило, и я не могла ничего поделать, вот больше не влазит во мне и что теперь , насильно запихивать в себя🤷🤷🤷 я же не сказала, что это есть норма. И я не питаюсь на 1000 калорий, но было такое раза три точно. Для меня в день 1300 калорий - есть норма. Больше не могу никак, бывает конечно, что больше, но в основном 1200-1300.  

Маліна, ви пробували за рекомендаціями інших похарчуватись на вашу НОРМУ? Я ж здається писала у вас, що якщо ви не посидите на нормі, для відновлення метаболізму, то всі ваші дефіцити (не важливо, малі, великі) до сраки. Спочатку на нормі, потім дефіцит. Можу відкрити секрет як ТОЧНО схуднути до 58. Рахуєте вашу норму при 58 кг і харчуєтесь на ній. І уявіть собі ПРИКОЛ такий "ВЗАГАЛІ НЕ ЛОГІЧНИЙ ВИ ЩО" - організм підлаштує вашу вагу до 58 САМ. Але якщо ви зараз, тиждень (взагалі краще три) не будете їсти на 1600-1800. А потім можете понизити до 1500-1700, що буде вашою нормою при вазі 58 кг. То ваш метаболізм не дозволить вам схуднути. Пояснюю - ви посиділи на 1500. 1500 - дефіцит - метаболізм не відновився, трошки полегшало життя організму але не відновлено. Орг 

Організм вже трохи звик до 1500. Ви опустили калораж до 1300 = стресс - тимчасово втрачатимите вагу (яка потім не повернеться тільки за умови, що ви їстимите так все життя, а якщо ви так робитимете, то десь через рік на вас чекають хвороби). Але я дуже сумніваюсь, що це все не закінчиться переїданнями та хворобами. 

Про 1000 ккал. Самі слова. Коли людина з псих розладом таке бачить, вона не аналізує. Вона не може аналізувати, вона одразу кидається до такої крайнощі. І всі інші слова які написані в таких коментах не є читабельними для тих кому зле в голові. Тому просто прошу не писати нічого, взагалі нічого з цифрою 1000 ккал. (Коментарі ж не тільки власник посту читає) 

Я їздила відпочивати. Декілька днів не рахувала калорії, просто вибирала страви в яких є всі бжв що мені треба. Спортом не займалась, ходила правда по 10-15 км і плавала... Їла не багато, але й не мало. Трохи більше ніж зазвичай. А на вагах по приїзду додому ТА Ж САМА ЦИФРА. Типу, нічого з вами на нормі не станеться. *Після села я навіть схудла. Їздила спочатку в село, потім в тур. Після села схудла, в турі не набрала. Так що... Підйом калорій і тільки підйом калорій. А не навпаки 

Я считаю, что у каждого своя голова на плечах и сам решает и знает, как лучше организму. Я лишь оставила свой комментарий и я не пропогандирую такое и не кричу на каждом угле об этом. И если у человека психологические проблемы , то нужно обращаться к специалистам, а не читать комментарии здесь и кидаться в крайности. 🤷 так, что , я не сказала , что это норма, а поделилась как было.