Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juli 2021
|
52,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 58,72g | Eiwit: 100,45g | Kolhy: 125,25g.
Ontbijt: Банан, Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Малина. Lunch: Сливочное Масло, ВкусВилл Микс из Проростков, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Diner: Сливочное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andere: Вино Сухое, Черная Смородина. meer...
|
|
1954 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Koken - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kumаnika's Gewicht Geschiedenis
|