Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juli 2021
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 66 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1472 kcal
|
Vet: 58,75g | Eiwit: 176,44g | Kolhy: 50,89g.
Ontbijt: АО Тандер Сыр Российский 45%, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Лосось. Diner: Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andere: Творог 5%. meer...
|
|
4386 kcal
|
Activiteit:
Workout - 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
little_denyy's Gewicht Geschiedenis
|