|
Dia 3: Pronta para mais um dia de vitórias!
O importante é a constância 🙏🏻 De pouquinho em pouquinho chegamos lá.
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1099 kcal
|
Vet: 51,06g | Eiwit: 107,07g | Kolhy: 53,99g.
Ontbijt: Café. Lunch: Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido, Palmito, Milho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Diner: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Hortifruti Melancia. meer...
|
|
2073 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lilalfit's Gewicht Geschiedenis
|