|
Bilenler bilir efenim herkese yeniden merhabalar. Uzun zaman fatsecret'e ara vermiştim "sebebi biraz farklı😊" doğruyu ve yanlışı yaşayıp öğrendim. Burada bir arkadaşın söylediği gibi "Az yemeyin Çok hareket edin"
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2411 kcal
|
Vet: 94,82g | Eiwit: 128,61g | Kolhy: 261,72g.
Ontbijt: Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası, Tereyağı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Diner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Uno Roll Ekmek, Uno Roll Ekmek, Sulu Köfte, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KadirYıldıran's Gewicht Geschiedenis
|