Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juli 2021
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 24,1 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1273 kcal
|
Vet: 41,31g | Eiwit: 88,28g | Kolhy: 134,02g.
Lunch: Opak, Udang Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayur Asem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Diner: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Opak, Udang Goreng, Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. meer...
|
|
2500 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adesta.'s Gewicht Geschiedenis
|