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Mal mehr, mal
weniger .. grade stagniere ich, obwohl ich mein Sportpensum halte und nie über ETB bin, ach man 😕
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66,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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756 kcal
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Vet: 20,31g | Eiwit: 35,19g | Kolhy: 106,97g.
Ontbijt: Pink Lady Äpfel, Frischkäse, Wasa Vollkorn. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Putenbrust Fleisch, REWE Reiswaffel. Diner: Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Vollkorn, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andere: Mikado Mikado Stäbchen, Salzbrezeln. meer...
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1466 kcal
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Activiteit:
Laufen - 18 minuten, Apple Health - 23 uren en 42 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
ach mensch, ja plateaus sind richtig sch... und nerven! halte weiter durch, das geht vorbei. manchmal hilft auch mal n paar cheat tage um wieder mit neuen elan starten zu können. drücke dir alle daumen ā
29 jul 21 door lid: peschka18
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Immer weiter machen. Vielleicht baust du ja Muskeln auf und Fett ab. 💫
30 jul 21 door lid: * Tom Mate *
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Danke, ihr Lieben! Der Zuspruch hilft mir sehr! 🤗
30 jul 21 door lid: SteffiLoehle
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Besser Stagnation als Zumahme 😉
31 jul 21 door lid: HeSu0506
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SteffiLoehle's Gewicht Geschiedenis
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