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Dia 5: Vamos para mais um dia de vitória🥇
Ontem fui a Nutrologa para iniciar um acompanhamento e fazer uma bioimpedância para saber o verdadeiro prejuízo que me encontro... o caminho para uma vida saudável com um corpo saudável será longa , mas dei o primeiro passo e agora é ter foco e não desistir.
Bora ter uma vida mais ativa e saudável! Que o resultado vem ā¤
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80,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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962 kcal
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Vet: 50,42g | Eiwit: 51,56g | Kolhy: 83,95g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Diner: Salada de Frutas, Alfa Macarrão para Yakissoba, Fugini Molho Yakissoba, Legumes Refogados. Snacks/Andere: Uvas, Abacaxi, Café Expresso. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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