|
sabah aç 12:14
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2244 kcal
|
Vet: 142,64g | Eiwit: 95,80g | Kolhy: 150,71g.
Ontbijt: Yumurta, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Diner: Karnıyarık, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Snacks/Andere: Düşük Yağlı Süt, Kahve. meer...
|
|
2280 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 17,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
afatsu's Gewicht Geschiedenis
|