|
Diyete başlayalı bugün tam 2 ay oldu. Diyeti de sporu da çok sıkı tutmadığım İçin küçük ama emin adımlarla ilerlemeye devam ediyorum. Birden verip hemen almaktansa, az ama sürekli verip, anacıma ulaşınca onu koruyabilmek bu seferki asıl hedefim.
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
418 kcal
|
Vet: 15,43g | Eiwit: 25,20g | Kolhy: 41,72g.
Ontbijt: Lezzethane Lahmacun, Coffee with Milk, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Black Olives, Mis Lor, Egg, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|