|
هااانت و أكسر حاجز ال 8 ده 💪
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1488 kcal
|
Vet: 70,06g | Eiwit: 101,21g | Kolhy: 137,68g.
Ontbijt: Lactel Duetto مشروب زبادي, عجة بيض بالخضروات. Lunch: кубанская бурёнка لبن, عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو, كرات لحم البقر (كفتة). Diner: سلطه سلطه, صدر دجاج. Snacks/Andere: ديمه بسكوت شوفان ريتش, تفاح بلدي تفاح بلدي. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
من فضلك انا عاوز نظام غذائ امشى عليه وزنى 75 وطولى 173
01 aug 21 door lid: yousefelshreef
|
01 aug 21 door lid: Gehad Abood
|
04 aug 21 door lid: drshaltout87
|
أنا زيي زيك يا يوسف 😅
مش دكتور تخسيس أنا دكتور أسنان ☺️
04 aug 21 door lid: drshaltout87
|
https://vm.tiktok.com/ZMdw7xAaP/
06 aug 21 door lid: samysaeed810
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
drshaltout87's Gewicht Geschiedenis
|