|
Kilo artıyor, bel inceliyor. Görmek istediğimiz hareketler 👍🏻🎶
|
51,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1585 kcal
|
Vet: 28,54g | Eiwit: 84,27g | Kolhy: 242,69g.
Ontbijt: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Starbucks Filtre Kahve (Short). Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yöremce Yeşil Mercimek, Saban Pilavlık Bulgur, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). Snacks/Andere: Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|