|
Alright challenge buddies, let's do this!!
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 36,87g | Eiwit: 67,32g | Kolhy: 218,76g.
Ontbijt: Coffee, Vanilla Whey Protein Powder, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel. Lunch: soy sauce, miso soup, california roll, tuna nigiri, salmon nigiri. Snacks/Andere: gardettos, Jameson, IPA, Late July. meer...
|
|
3127 kcal
|
Activiteit:
elliptical - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|