|
Bom dia. A balança chega onde quero, mas não é o fim...apenas o começo de uma luta contra ela, ao longo da minha vida. GRATIDÃO SENHOR! Mas não solta a minha mão!! Rumo a "manutenção".
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2010 kcal
|
Vet: 107,52g | Eiwit: 125,33g | Kolhy: 131,73g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Panutri Pao Integral. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo, Aurora Queijo Prato. Diner: Whey Protein, Granfino Molho 3 em 1, Alface, Aurora Queijo Prato, Cebolas, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Bacon, Ovo, Pão Integral. Snacks/Andere: Torcida Cebola, Eskimó Picolé Sabor Framboesa, Eskimó Picolé de Milho Verde. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|