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Medidas:
Peso 65
Cintura 75
Cuello 37.5
Porcentaje de Grasa Estimado entre 9.82 a 10%
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65 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2230 kcal
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Vet: 75,83g | Eiwit: 118,24g | Kolhy: 252,60g.
Ontbijt: La Pastora Té Verde, Chia, Los Volcanes Queso Panela, Lala Queso Cottage Light, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Habaneras Galletas Integrales, Kirkland Signature Yogurth Griego, Plátano, Fresas, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Granvita Avena 100% Integral, Canela. Lunch: Queso Manchego, Bistec de Res, Nopales, Tuna, Fresas, McCormick Mostaza (5g), Zwan Jamón de Pavo Virginia, Los Volcanes Queso Cottage, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Aguacate, San Lázaro Frijoles Flor de Mayo Cocidos, Brócoli, Verde Valle Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Espinacas. Diner: Pimienta Negra, McCormick Mostaza (5g), Zwan Jamón de Pavo Virginia, Espinacas, Zanahoria, Lechuga, Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Los Volcanes Queso Panela, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Andere: Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Cori's Palanqueta de Cacahuate, Chilaquiles, Vips Enchiladas Suizas, Naranjas, Taragui Yerba Mate Regular, Pepino (Pelado), Zanahoria. meer...
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1847 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 55 minuten, Touwtje Springen - 13 minuten, Rusten - 13 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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